Marga's Yoga biedt verschillende vormen van Yoga. Van zachte vormen tot meer actievere vormen van Yoga. Inspanning en ontspanning gaan samen. Iedereen kan mee doen ongeacht de leeftijd en er is voor ieder wat wils. Je hoeft niet lenig te zijn om aan Yoga te doen. Doordat je met de ademhaling werkt, komt je geest tot rust. Je verbetert je lichaamshouding en je wordt flexibeler. Je wordt je bewuster van je lichaam, van het onbewust aanspannen van je spieren. Het vermindert stress en