Cursus Aandachtig Wandelen met Elkaar in

(English below)

Cursus Aandachtig Wandelen met Elkaar

Gratis 8-weekse wandelcursus in Blijdorp – voor volwassenen uit de buurt

Wil je vaker wandelen, bewuster zijn in de natuur en nieuwe mensen uit Blijdorp leren kennen? Doe dan mee met Cursus Aandachtig Wandelen met Elkaar – een gratis 8-weekse cursus waarin we samen op pad gaan in het Vroesenpark.

Elke week wandelen we met aandacht en verkennen we een nieuw thema rond verbinding en bewustzijn. Je krijgt eenvoudige oefeningen om je zintuigen te openen, aanwezig te zijn in het moment en meer in contact te komen met jezelf en de natuur.

Deze cursus helpt je om van wandelen een fijne gewoonte te maken. We geven ook tips om zelf met anderen door te wandelen na afloop van de reeks – zo bouwen we samen aan een duurzame wandelcommunity in Blijdorp.

Data en tijd:

Vrijdag 20 juni, 09:30–11:00

Vrijdag 27 juni, 09:30–11:00

Vrijdag 4 juli, 09:30–11:00

Vrijdag 11 juli, 09:30–11:00

Vrijdag 18 juli, 09:30–11:00

Vrijdag 22 augustus, 09:30–11:00

Vrijdag 29 augustus, 09:30–11:00

Vrijdag 5 september, 09:30–11:00

Waar: Vroesenpark – we verzamelen bij het Vroesenpaviljoen (Vroesenlaan 60, Rotterdam)

Kosten: gratis! Mede mogelijk gemaakt door Opzoomer Mee

Voor wie: volwassenen uit Blijdorp en omgeving – ervaring met mindfulness is niet nodig

Wat kun je verwachten?

- 8 groepswandelingen met aandacht en begeleiding

- Wekelijkse thema’s die je helpen bewuster te zijn in de natuur

- Eenvoudige mindfulness-oefeningen tijdens het lopen

- Praktische handvatten om van wandelen een gewoonte te maken

- Ontmoetingen en verbinding met mensen uit je wijk

Meer info over ons:

www.softpace.nl

Haal je tickets hier: https://hipsy.nl/shop/124639-cursus-aandachtig-wandelen-met-elkaar-in-blijdorp

Samen in beweging, samen met aandacht. Je bent van harte welkom.

ENG

Course: Mindful Walking Together

Free 8-week walking course in Blijdorp – for adults in the neighborhood

Would you like to walk more often, be more mindful in nature, and connect with others in your neighborhood? Join the Mindful Walking Together Course – a free 8-week program where we walk together in Vroesenpark.

Each week, we take a mindful walk and explore a new theme around connection and awareness. You’ll receive simple exercises to open your senses, be present in the moment, and connect more deeply with yourself and nature.

This course helps you build a pleasant walking habit. We also provide tips to continue walking with others after the course ends – together, we aim to establish a lasting walking community in Blijdorp.

Dates and time:

Friday, June 20, 09:30–11:00

Friday, June 27, 09:30–11:00

Friday, July 4, 09:30–11:00

Friday, July 11, 09:30–11:00

Friday, July 18, 09:30–11:00

Friday, August 22, 09:30–11:00

Friday, August 29, 09:30–11:00

Friday, September 5, 09:30–11:00

Where: Vroesenpark – meeting at Vroesenpaviljoen (Vroesenlaan 60, Rotterdam)

Cost: Free! Made possible by Opzoomer Mee

For: Adults from Blijdorp and surroundings – no prior mindfulness experience needed

What to expect:

- 8 guided group walks with mindful exercises

- Weekly themes to help you be more mindful in nature

- Simple mindfulness practices during walking

- Practical tools to make walking a regular habit

- Opportunities to meet and connect with neighbors

More info about us:

www.softpace.nl

Book your tickets here: https://hipsy.nl/shop/124639-cursus-aandachtig-wandelen-met-elkaar-in-blijdorp

Moving together, mindfully. You are warmly welcome.