Hoe Sterk Sta Jij?

Gezondheid
Sport
Mobiliteit
Lichaamsfuncties
11 oktober 2024

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. 

Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

Online Valrisicotest

Waarom wil jij graag sterk blijven staan? Doe dan nu de online valrisicotest via deze link: Online Valrisicotest

Wil je lievere een papieren versie downloaden dan kan dit via deze link: Papieren versie Valrisicotest

Heb je een Matig of een Verhoogd valrisico of wil je meer informatie? Schrijf je dan nu in voor een valpreventie cursus bij Blijf Sterk Staan Meerssen via onderstaand contactformulier of door een email te sturen naar baudouin.clairbois@meerssen.nl.De valpreventiecursussen worden volledig vergoed door de zorgverzekeraar of de gemeente.

Tips: zo voorkom je een val

Wist je dat de meeste 65-plussers thuis vallen? Dit heeft soms vervelende gevolgen. Met deze tips blijf je veilig op de been. Wat doe jij al om een val te voorkomen?

  1. Train je evenwicht
  2. Controleer je medicijnen
  3. Eet lekker en gezond
  4. Controleer je ogen
  5. Zorg voor goed passende schoenen
  6. Voorkom dat je thuis valt

Wie

Volwassenen
Senioren

Contact

Heb je een vraag?
Stuur een bericht via het onderstaande contactformulier:

Baudouin Clairbois
3